宁波富含钙质的食物

宁波母乳和配方奶：母乳和配方奶是第三代助孕宝宝最好的钙质来源。

宁波固体食物

强化谷物。

宁波绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜。

宁波豆腐和豆制品。

宁波富含钙的鱼类，如沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼。

宁波乳制品（6 个月后可引入），如酸奶、奶酪、牛奶（1 岁后可引入）。